Szójás túrókrém

Csontritkulás, szív- és érrendszeri betegségek esetén is hasznos recept.

Hozzávalók

80 g sovány tehéntúró 1 dl tej 1 evőkanál joghurt

1 evőkanál szójaliszt 1-2 szál petrezselyemzöld snidling, csipetnyi só, fűszerpaprika

Elkészítés

A szójalisztet keverjük össze a tejjel, és hagyjuk félórát állni. Ezután keverjük össze a joghurttal és a túróval, majd ízlés szerint fűszerezzük. Barna kenyérre kenve fogyasszuk.